Galletas De Muesli Y Chocolate

Estas galletas son versátiles, rápidas de hacer, saciantes, muy nutritivas...¡y todo sin aceite ni azúcares añadidos! Vamos, ¡galletas saludables de las de verdad!

Estas galletas nacieron un día que tenía poca cosa en la despensa pero sí tenía un paquete con muesli (avena, pasas, dátiles, avellanas y no sé qué más). Y cuando vi los Cornflakes, tan solos ellos en la esquina, me susurraron: “Oye nena, ¿qué te paice que le demos un poco de crujientor a ese muesli?” Y oye, no me desagradó la idea… y aquí estamos.

Como te puedes imaginar es una receta muy flexible, ya que puedes usar el tipo de muesli que quieras (como si usas sólo avena o copos de sarraceno o quinoa o….), las especias que quieras, los cereales que quieras (o ninguno…).

Galletas Muesli Con Avena, Pasas, Albaricoque Y Soja Digestive Gullón 365 G

Como siempre, esta receta no tiene aceite, por ser un alimento que, en mi opinión, no tiene nutrientes interesantes (aporta grasa monoinsaturada, si, mejor que otros aceites, y algún fitonutriente pero…¿qué más?). Prefiero emplear otros alimentos que también aporten fibra, proteínas, vitaminas, minerales y muchos más fitonutrientes. Tampoco empleo azúcar ni similares como sirope de ágave, azúcar de coco, panela… ya que, metabólicamente hablando, el cuerpo reacciona igual a ellos que si tomáramos azúcar blanca. Así que opto por la estevia, que en estas recetas no noto que deje regustos raros y no provoca ningún pico de glucosa/insulina tras consumirla, a diferencia de otros endulzantes como los nombrados. Pero si quieres usarlos adelante, aunque quizás tendrás que echar algo más de bebida vegetal o agua. Si no fuera estevia yo emplearía eritritol (cuidado sufridores de la tripa) o dátiles molidos. En resumen, que esta receta sí que es de galletas saludables como dios manda.

Alergias alimentarias 1 Baja en FODMAPs 1 Baja en fructanos 1 Baja en fructosa 2 Baja en GOS 1 Baja en histamina (con cambios) 1 Baja en manitol 2 Baja en sorbitol 2 BIA 1 Cenas 2 Cocidos y sopas 1 Cocina 1 Composición corporal 1 Congelable 1 Desayunos 1 Enfermedad celíaca 1 Enfermedad inflamatoria intestinal 1 Galletas 1 Legumbres 2 Meriendas 1 Patologías digestivas 1 Permeabilidad intestinal 1 Plato principal 1 Postres 1 Receta de invierno 1 Sin cacahuete 2 Sin frutos secos 2 Sin gluten 2 Sin horno 1 Sin soja 2 Síndrome del intestino irritable 1 Snacks 1

*CDR, Cantidad diaria recomendada de distintos nutrientes para una mujer de 60 kg. En algunos casos no se muestra debido a que no hay un valor concreto estipulado (por ejemplo, las kcal varían mucho dependiendo de la actividad física y objetivo) o no son nutrientes esenciales [por ejemplo, mientras que el ácido linoleico (omega-6) y linolénico (omega-3) son esenciales (el cuerpo no los puede generar), el resto de grasas no lo son].

Ifa Eliges Cereales Muesli Crujiente Con Chocolate Negro

*Antiox., Valoración del aporte de nutrientes con actividad antioxidante, los cuales luchan contra los radicales libres oxidantes generados en nuestro metabolismo y provenientes del ambiente como de la polución o fumar. La acumulación de radicales libres provoca daños en células y tejidos, acelerando el envejecimiento y aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, incluyendo la enfermedad cardiovascular y el cáncer.

*Metabol., Valoración del aporte de nutrientes relacionados con el correcto funcionamiento del metabolismo general, ayudando a descomponer alimentos en nutrientes que podamos absorber y a emplearlos en fabricar nuevas hormonas, células y demás componentes imprescindibles para el crecimiento y la supervivencia.

Palabras clave Baja en FODMAPs, Baja en fructanos, Baja en fructosa, Baja en GOS, Baja en histamina (con cambios), Baja en matinol, Baja en sorbitol, Desayunos, Galletas, Meriendas, Postres, Sin gluten, Sin soja, Snacks

Galletas De Espelta Con Chocolate, Muesli, Avena Y Nueces

Verónica es muy buena!! Me encanta su forma de trabajar, cómo te atiende, como toma en cuenta tu estado de salud, cómo hace los menús equilibrando lo que a uno le gusta con lo que nos recomienda para alcanzar los objetivos. Además, de lo simpatica que es. Me lo ha hecho todo muy fácil. Totalmente recomendable!

Buscando y buscando tuve la inmensa suerte de dar con ella y, a día de hoy, sólo tengo palabras de agradecimiento por su magnífica labor. Comprometida, trabajadora, cercana o profesional son algunas de sus cualidades más notables y por mucho que haya pasado el tiempo han seguido igual e incluso mejor que el primer día. La recomiendo con total seguridad y lo mejor, con muchísimo gusto. A modo personal, creo que todos y todas sabemos cuando alguien disfruta con su profesión, Verónica es así. Prueba. Personas de mi círculo han probado y todas comparten la misma opinión.

Maravillosa nutricionista. En septiembre de 2021 tuve la suerte de encontrar a Verónica. Llevaba más de dos años con muchísimos problemas digestivos, yendo de un médico a otro y sin más diagnóstico queintestino irritable, lo cuál me decían que no tenía ningún tratamiento. Por suerte, Verónica estudió mi caso, me guió para hacerme distintas pruebas y encontró diversas soluciones (no era intestino irritable!!). Para mí fue un antes y un después, ya que mejoré enormemente con ella. Me parece una gran profesional con muchísimos conocientos y una gran humanidad, ya que su acompañamiento emocional también fue extraordinario. La recomiendo al 100%!!!!!!!!

Muesli De Las Galletas Hecho Con La Harina De Arroz Orgánica Cruda De Los Cereales Con El Chocolate En Vieja Tabla De Cortar De M Imagen De Archivo

Verónica me ha ayudado mucho con mi problema de fructosa y me encontró el problema de Sibo, estoy muy agradecida, muy recomendable

Una gran profesional. Da explicaciones claras sobre cómo llevar una alimentación saludable. Además los menús son sencillos, rápidos de preparar, fáciles de adaptar, lo que me ha permitido hacer cambios en la alimentación sin sufrir y con resultados rápidos y fáciles de mantener. Mil gracias

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Galletas De Chocolate Y Muesli

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Galletas De Avena Sin Piso Con Chocolate Y Muesli Fotografía De Stock

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Galletas Veganas De Muesli Y Chocolate

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Galletas De Avena, Plátano Y Chocolate

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Receta De Galletas De Muesli

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Estoy orgullosa de mis glóbulos blancos, que se enfrentaron como auténticos valientes a las belicosas cepas A/California/7/2009 (H1N1), A/Hong Kong/4801/2014 (H3N2) y B/Brisbane/60/2008 (linaje Victoria) haciéndoles morder el polvo sin compasión.

Alimento Muesli Crujiente Chocolate Y Galletas

Sospecho que, como recompensa por el trabajo bien hecho, están esperando un aumento de sueldo, días extras de vacaciones o servicio de cafetería gratis.

Sindical». Además, con la carga de trabajo que se espera entre la astenia primaveral y la temible polinosis de betula, es mejor que no se me distraigan con fruslerías.

Las galletas contienen el ingrediente (legal) más estimulante después del café: el chocolate. Y por partida doble, porque además del cacao de la masa llevan pepitas de chocolate mezcladas con un buen muesli variado.

Más Dulce Que Salado: Galletas De Avena, Muesli De Chocolate Y Aceite De Oliva

Reconozco que cuando las saqué del horno me llevé un buen chasco: eran las galletas