Receta Cookies De Avena

Si quieres hacer dulces, ¡hazlos tú mismo! Sabrás qué harina lleva, qué endulzantes, qué grasa... Las galletas son los dulces más fáciles de hacer y de los más agradecidos. En media hora tendrás hechas las galletas de avena ¡anímate!

Calorías: 516 kcal Carbohidratos: 59 g Proteinas: 9 g Grasas: 27 g Grasas saturadas: 6 g Grasas poliinsaturadas: 4 g Grasas monoinsaturadas: 14 g Grasas Trans: 1 g Colesterol: 28 mg Sodio: 15 mg Potasio: 272 mg Fibra: 7 g Azúcar: 17 g Vitamina A: 45 IU Vitamina C: 1 mg Calcio: 115 mg Hierro: 5 mg

Marta Villén, Diplomada en Enfermería, máster en Cuidados Paliativos (experiencia laboral 27 años), formada en Nutrición Ayurveda, Cocina Energetica, Quiromasaje, Terapia de Zonas Reflejas y Flores de Bach. Estar en la dirección de contenidos de desde el año 2005 me ha dado el máster definitivo en cocina saludable, materiales y tóxicos en alimentación ;)

Galletas De Avena Y Plátano: Receta Saludable

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Las Mejores Galletas De Avena Y Chips De Chocolate.

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El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.Me encantan las recetas degalletas, y unas de mis favoritas son lasgalletas de avena, pero cuando leí la etiqueta y vi todos los ingredientes que contenían decidí hacerlas en casa, así que hoy comparto con vosotros esta receta de galletas de avena, para que os animéis a prepararlas también vosotros. Los copos de avena es la forma de tomar este cereal completo y la avena es uno de los cereales más ricos en proteínas, grasas (de las buenas), hidratos de carbono y algunas vitaminas, como la B1. Es un cereal de fácil digestión que debemos incluir en nuestra dieta, así que además de disfrutar de unas deliciosas galletas, estamos comiendo sano. Estas son unas galletas de avena básicas, podéis añadirle pasas, frutos secos, pepitas de chocolate, arándanos deshidratados, manzana…lo que más os guste. Estas galletas de avena son perfectas para que vuestros peques se las lleven estos días, a la piscina o a la playa, ideales para que recuperen su energía junto a un gran vaso de leche. Me temo que tendremos que tomarlas también nosotros para poder seguirlos… INDICE DE CONTENIDOSReceta de galletas de avenaCómo hacergalletas de avena7 beneficios de consumir galletas de avena Receta de galletas de avena Ingredientes galletas de avena 230 g de copos de avena(puedes comprar )100 g de harina120 g de azúcar moreno1/2 cucharadita de levadura química1 pizca de sal2 huevos150 ml de aceite de oliva virgen extra1 cucharadita de esencia de vainilla(puedes comprar aquí) o avellana(puedes comprar aquí) Cómo hacergalletas de avena En un cuenco ponemos los copos de avena, la harina, el azúcar moreno, la levadura y la sal, y lo mezclamos todo. En otro recipiente mezclamos los huevos, el aceite y la esencia y lo incorporamos a la anterior mezcla. Mezclamos todo, sólo he utilizado para mezclar una espátula, no hace falta batidora ni mezcladora. Una vez que está todo mezclado, formamos bolitas que aplanamos con la mano y colocamos en una bandeja de horno. Horneamos a 180ºC, debe estar precalentado, unos 12 minutos o hasta que veáis que los bordes estén dorados. Las sacamos y dejamos sobre una rejilla. Una vez que se enfríen terminarán de endurecerse. 7 beneficios de consumir galletas de avena Estas galletas, además de estar muy ricas, aportarán a toda la familia una serie de beneficios que conviene mencionar, porque no son pocos gracias a las propiedades de la avena, ¿os gustaría conocerlas? La avena es depurativa, gracias a su gran cantidad de aminoácidos y a la fibra que contiene que ayuda a eliminartoxinas y grasas de nuestro organismo.Es una fuente de proteínas de alto valor biológico, ya que contiene 8 aminoácidos esenciales.De nuevo gracias a los fitoquímicos que contiene se han realizado estudios que demuestran sus propiedades anticancerígenas.Ayuda a reducir el colesterol «malo» gracias a los ácidos grasos omega 3 y linoleicos, lo que ayuda a nuestro corazón y al funcionamiento del cerebro. Además las galletas de avena son ricas en vitaminas del grupo B, lo que ayuda al funcionamiento del sistema nervioso.Cuenta con elevadas cantidades de calcio, que ayudan a prevenir la osteoporosisTambién contiene yodo, por lo que es recomendable consumirla en casos de hipotiroidismo, ya que ayuda al funcionamiento de nuestra glándula tiroides.Y finalmente teniendo en cuenta a los niños, es una gran fuente de energía, por lo que si tomáis galletas de avena os aconsejamos consumirlas por la mañana en el desayuno ¡tendrán pilas todo el día! Prueba también el porridge de avena y estas recetas con avena que hemos recopilado para ti Leer También En 15 recetas de desayunos con AVENA para una dieta saludable

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Receta De Galletas De Avena Con Pasas En Lote Grande

Ana María Ana María es madre de 2 niños. Sus recetas son deliciosa cocina casera que invita a comer ... y sus platos siempre son bien recibidos, porque con sus imágenes paso a paso, cualquiera puede atreverse a cocinar. Colabora en y también puedes seguirla en su blog Cocinando entre Olivos.

Ana María Ana María es madre de 2 niños. Sus recetas son deliciosa cocina casera que invita a comer ... y sus platos siempre son bien recibidos, porque con sus imágenes paso a paso, cualquiera puede atreverse a cocinar. Colabora en y también puedes seguirla en su blog Cocinando entre Olivos.