Debo de admitir que me encantan las galletas y en mi casa me dicen el monstruo come galletas ya que siempre tengo algunas galletas disponibles en la cocina. Sin embargo, como en muchos casos de alimentos ricos en harinas y azúcar, las galletas suelen ser también las mejores enemigas de nuestra dieta. Es por eso que es necesario tener a la mano algunas alternativas más saludables que puedan compensar.
Hoy te propongo esta estupenda y sencilla receta de unas deliciosas galletas de avena, chocolate y plátano que realmente son ideales para todos nosotros. Su elaboración resulta rápida y a prueba de cualquier persona, aun si no eres muy diestra o diestro en temas de repostería.
Esta sencilla receta la podrás hacer con los utensilios básicos de cualquier cocina, tan solo vas a necesitar utilizar un bowl de cocina y una bandeja para hornear las galletas.
Galletas Veganas De Avena Y Chocolate
Pelamos los plátanos que machacamos en un cuenco grande. Agregamos inmediatamente al cacao en polvo y mezclamos bien. Finalmente integramos la avena natural y sin cocinar, que revolvemos hasta obtener la consistencia de una pasta.
Creamos unas bolitas del tamaño de una cuchara de café que colocamos en una charola para horno previamente engrasada con mantequilla o recubierta con papel antiadherente. Con los dedos aplastamos ligeramente las bolas de masa para darle forma a las galletas. Horneamos, a 180ºC, por unos 20 minutos. Retiramos del horno y dejamos entibiar antes de quitar las galletas de la charola.
Las galletas de avena, chocolate y plátano son perfectas para el desayuno o para acompañar un buen café o té en la tarde. Es una manera más saludable de disfrutar de unas buenas galletas sin tanta culpa. Las podrás comer tibias o frías y si las vas a conservar por unos días te recomiendo ponerlas en un contenedor cerrado con tapa.Nadie puede rponder que no ante la pregunta «¿quier una galleta?». que son realmente ricas, adictivas, suavecitas y justo lo que necitas SIEMPRE. tas galletas de avena y chocolate son como un pequeño abrazo delicioso. Son suavecitas, justo como me gustan las galletas. La textura deliciosa con os pequeños trocitos de avena delis que te encuentras en el camino.
Galletas Saludables De Avena Y Trocitos De Chocolate
¡Hablemos de avena! Siempre mejor usar avena integral que la instantánea en tas galletas de avena y chocolate. La fibra tá menos molida por lo que tu cuerpo se demora más en digerirlo y por lo tanto te sient llen@ más tiempo. Si te gusta comer avena en el dayuno, te sugiero que veas mis recetas de overnight oats. En ta receta además usamos harina de avena. Pued comprarla lista o, si tien una licuadora o procadora buena, pued hacer tu harina de avena en casa.
Pued usar el chocolate que prefieras para tas galletas de avena y chocolate. Si te gusta el chocolate de leche, puede ser de leche. Si prefier bitter, puede ser bitter. Si prefier usar chips de chocolate, dale también ;). Lo importante que us un chocolate de calidad para que no comas saborizant ni químicos innecarios. Para mi receta yo usé un chocolate 50% cacao picado. Además las terminé con un poco de sal grua que va increíble con el chocolate.
Para que tas galletas de avena y chocolate no queden duras, no hay que cocinarlas demasiado. Prueba primero con una sola para que calcul el tiempo de cocción según tu horno. Se deben ver doradas por abajo y o significa que ya tán listas. Cuando las saqu del horno van a seguir suav, tanto así que no las vas a poder levantar sin que se rompan. Deja que se enfríen un poco ant de sacarlas de la bandeja de horno.
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